Bikeline Cross- / MTB Training PDF Drucken
Wir bieten Ihnen ein betreutes Ausdauertraining auf dem Crossrad / MTB, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert werden. Ziel des Trainings ist es, die allgemeine Ausdauer zu verbessern. Es wird in der Gruppe trainiert!

Cross- / Mountainbike-Tour - Kurzbeschreibung:

Auf 2stündigen Runden führen wir sie mit dem MTB oder Crossrad auf abwechslungsreichem Gelände über 25-35km und vermitteln die grundlegenden Techniken des Mountainbikens !

Voraussetzungen:

  • Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Funktionsfähiges MTB oder Crossrad, Helm, ausreichend Getränke und Riegel !

Verpflegungsempfehlung:

pb_mango

 pb_flasche pb_gel pb_gel

pb_protein

before-1_ger

during-2_ger2

after-3_ger
Tip:

Wir empfehlen darüber hinaus einen Ersatzschlauch, Luftpumpe und Miniwerkzeug, sowie ein paar
"ReserveEuro" mitzunehmen, da im Falle eines schweren Defekts, die Rückfahrt selbstständig erfolgen muss.

Das Fahren in der Gruppe erfordert besondere Konzentration. Beachten und befolgen Sie bitte in jedem Fall die Anweisungen der Coaches, um sich und andere Verkehrsteilnehmer nicht zu gefährden.

Während des gesamten Training besteht absolute HELMPFLICHT !


Weitere Infos: Kursplan Treffpunkt Kartenmaterial